बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद होते हैं भीगे चने
भीगे चने में बहुत ज़्यादा मात्रा में प्रोटीन, नमी, फैट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स होते हैं, भीगे चने का सेवन आपको बड़ी बड़ी बीमारियों से लड़ने की ताकत देता भीग हुआ चना खून को साफ करने में भी मदद करता है, भीगा चना दिमाग तेज करने के साथ वजन कम करने में भी सहायक होता हैं।
1-भीगे हुए काले चने से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषण मिलता है.अगर आप रोज इसका सेवन करते है तो आपको कोई बीमारी नहीं होती है. इसलिए अगर स्वस्थ रहना चाहते है तो रोज सुबह भीगे चने का सेवन करे।
2-अगर आपको शुगर की समस्या है तो रोज सुबह 25 ग्राम भीगे हुए काले चने का सेवन करे। इसके साथ ही अगर कब्ज और पेट दर्द से समस्या से परेशान है तो उससे भी राहत मिलती है।
3-वजन कम करने भी भीगे चने बहुत मदद करते है। अगर आप रोज भीगे चनों का सेवन कर रहे हैं, तो आपका वजन नियंत्रण में रहेगा और खून भी साफ रहेगा।
