Health News: रात के खाने के सलाद में नहीं होनी चाहिए ये चीजें, सेहत को पहुंचाती है काफी नुकसान

Health News: सलाद खाना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। डॉक्टर्स खुद इस बात को मानते हैं कि खाने के साथ सलाद हमेशा खाना चाहिए। यह हमारे लिए काफी अच्छा होता है। सर्दियों के समय में सलाद में चुकंदर और गाजर को शामिल करना चाहिए। वहीं गर्मियों के मौसम में खीरा, टमाटर जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए। इससे हमें अंदर से एनर्जी मिलती है। लेकिन कुछ चीजे ऐसी होती है जिन्हे खाने के सलाद में नहीं खाना चाहिए। क्योंकि वो हमारे लिए हानिकारक होती है। 

सलाद सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसमें कुछ चीजों को शामिल करने से नुकसान भी हो सकता है। इसीलिए सलाद में नींबू और नमक डालकर नहीं खाना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, सलाद में नींबू और नमक नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि यह शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। 

सलाद में न खाये निम्बू और नमक

नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, लेकिन इसे खीरे और टमाटर के साथ मिलाने से पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। यह पाचन तंत्र पर भी असर डाल सकता है। वहीं, नमक में सोडियम की अधिक मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और हड्डियों को कमजोर कर सकता है। डॉक्टर भी खाने में ऊपर से नमक डालने से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, अगर आप सलाद को सेहतमंद बनाना चाहते हैं, तो उसमें नींबू और नमक डालने से बचें। इसकी जगह प्राकृतिक जड़ी-बूटियों या अन्य हेल्दी मसालों का इस्तेमाल करें, जिससे स्वाद और सेहत दोनों का संतुलन बना रहे।