Health Tips: बदलते मौसम में सर्दी - खांसी से हो रहे हैं परेशान , तो अपनाएं ये राम - बाण तरीका

सर्दी का मौसम अब लगभग खत्म हो गया है। मौसम में बदलाव का भी सिलसिला जारी है।मौसम में बदलाव का प्रभाव हमारे शरीर पर भी पड़ता है। कभी गर्मी लगना कभी ठंड अचानक से तेज बारिश इस बदलते मौसम के कारण सेहत के प्रभावित होने लगती है। जिससे हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम भी कमजोर होने लग जाता है। जिससे सर्दी जुकाम के भी मामले तेजी से बढ़ने लगे है। इससे निपटने के लिए एंटीबायोटिक दवाइयां खाई जाती है लेकिन यह दवाइयां लॉन्ग टर्म में नुकसान ही देती है। लेकिन आप घरेलू नुस्खा आजमा के बिना किसी साइड इफेक्ट से इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते है। आइए जानते है रामबाण उपचार

इस नुस्खे से करें सर्दी - खांसी की छुट्टी

आपके किचन में रखा ये मामूली चीज यानी कि अदरक जुकाम, खांसी और गले की खराश को दूर करने में मदद करता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। सदियों से लोग अदरक को घरेलू नुस्खा के तौर पर आजमाते आए है। अदरक की तासीर गर्म होती है। इसमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। अदरक के औषधीय गुण गंभीर रोगों से लड़ने में मदद करता है। अदरक के सेवन का सबसे अच्छा तरीका अदरक की चाय है। अदरक की चाय बनाकर पीने से सर्दी - जुकाम और खांसी खराश में आराम मिलता है।

अदरक वाली चाय बनाने का सही तरीका

कुछ लोग दूध वाली चाय में अदरक डालते हैं इससे उन्हें आराम नहीं मिलता। अदरक की चाय बनाने के लिए सबसे पहले आपको इसके छोटे- छोटे टुकड़े करने हैं फिर उन्हें पानी में डालकर उबाल देना है। फिर उसमें एक दो लौंग और नींबू का रस मिला लें। आपकी अदरक वाली चाय तैयार है, इस चाय को दिन में दो से तीन बार पीएं। बिना नींबू और लौंग वाला काढ़ा भी पीने से आराम मिलता है।

वहीं, अगर अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर सुबह खाली पेट पी लें, तो गले की सूजन और खांसी को दूर करने में मदद मिलती है। इन सस्ते और घरेलू उपाय से सर्दी - खांसी को दूर रख सकते हैं।