Health News: सर्दियों में गुड़ खाने के हैं कई फ़ायदे, जानें कैसे करें इसका इस्तेमाल

Health News: सर्दियों में हर कोई ऐसी चीजें खाना पसंद करते हैं जो शरीर को गर्म रखे l इसमें मामले में गुड़ काफी फायदेमंद होता है हमारी सेहत के लिए l अगर आप सर्दियों के दिनों में रोजाना थोड़ा सा भी गुड़ खाते तो इसके आपको कई फ़ायदे मिलेंगे l गुड़ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं l इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं l जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं l आप गुड़ को कई तरीकों से खा सकते हैं l जानिये कैसे l

गुड़ के साथ रोटी

गुड़ और रोटी को खाने से काफी अच्छाई स्वाद मिलता है l अगर आप सर्दियों के दिनों में रोटी के साथ गुड़ खाते है तो यह आपके शरीर को एनर्जी देता है l इसके अलावा शरीर को अंदर से पोषण देने का भी काम करता है l

गुड़ और मूँगफली की चिक्की

सर्दियों में मार्केट में गुड़ और मूँगफली की चिक्की काफी ज्यादा मिलती है l इसमें प्रोटीन की काफी ज्यादा मात्रा पाई जाती है l ये शरीर को गर्मी देने में काफी मददगार होते हैं l इसके अलावा यह खाने में भी एकदम अलग स्वाद देते हैं l

गुड़ का शरबत पिएं

अगर सर्दियों के दिनों में गुड़ का शरबत पीते हैं तो यह अंदर से आपको इम्यूनिटी देने में काफी मदद करेगा l यह शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मदद करता है l इसके अलावा शरीर में खून को भी साफ़ करता है l यह बनाना काफी आसान है l बोलते हुए पानी में गुड़ डालकर गला लें उसके बाद इसमे थोड़ा सा नींबू डाल दें l तुरंत गुड़ का शरबत बन के तैयार हो गया है l इसे आप सुबह पी सकते हैं l