Skin Care Tips: 40 की उम्र में दिखना चाहते हैं जवां, आज से ही अपनाये ये आदत

Skin Care Tips: बढ़ती उम्र के साथ हर महिला चाहती है कि उसकी स्किन सुंदर और ग्लोइंग दिखे l जिसके लिए वो काफी महंगे महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी करती है l लेकिन उनकी आजकल की लाइफ स्टाइल की वजह से उनके चेहरे पर बिल्कुल भी नूर नहीं बचा है l बेकार लाइफ स्टाइल की वजह से उनकी स्किन एकदम डल हो गई है l ऐसे में अगर आप बढ़ती उम्र में भी जवाँ और ग्लोइंग दिखना चाहते हैं तो कुछ नियम आज से ही फॉलो करना जरूर शुरू कर दें l

1. सही डाइट जरूर लें

उम्र बढ़ने के साथ साथ आपको अपनी डाइट का ख्याल रखने की ज्यादा जरूरत होती है l इसीलिए आप ज्यादा से ज्यादा एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल और सब्जियां खाएं l ऐसी चीजों का इस्तेमाल करें जिसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड हो l इसके अलावा आप ऐसी चीजों का सेवन बिल्कुल भी न करें जिसमें ज्यादा शुगर हो और जो आपकी स्किन के लिए अच्छी न हो l

2. खुद को हाइड्रेट रखें

आपको हर उम्र में खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए l क्योंकि अगर आपके शरीर में पानी की कमी हो गई तो इससे काफी ज्यादा समस्या होती जाती है l इसके अलावा अगर आप बढ़ती उम्र के साथ भी ज्यादा से ज्यादा पानी पीते हैं तो आपकी स्किन एकदम चमकदार रहेगी l आपकी स्किन पर झुर्रियां कम होगी और स्किन अपने आप ग्लो करेगी l

3. स्किन केयर रुटीन जरूर करें

आज के समय के हिसाब से आपको स्किन केयर रुटीन जरूर करना चाहिए वो भी दिन और रात दोनों टाइम l इसके लिए दोनों टाइम फेश वाश जरूर करें l साथ ही अपने चेहरे पर दोनों समय अच्छे से मॉइश्चराइज़र लगाएं l जो आपकी त्वचा को अंदर से नमी दे सके l