Health News: देसी घी और काली मिर्च से मिलेगा प्राकृतिक पोषण, जानें कैसे करें सेवन
Health News: आयुर्वेद में देसी घी और काली मिर्च को अमृत समान माना गया है। इन दोनों का एक साथ सेवन शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। देसी घी जहां पाचन को दुरुस्त रखता है और शरीर को पोषण देता है, वहीं काली मिर्च एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करती है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर इन दोनों को सही मात्रा में सेवन किया जाए तो यह इम्यूनिटी बढ़ाने, जोड़ों के दर्द को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है।
कैसे करता है यह काम?
देसी घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, डी और के पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं। वहीं काली मिर्च में पाइपरिन नामक एक विशेष तत्व पाया जाता है जो शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। जब काली मिर्च को देसी घी के साथ लिया जाता है, तो इसका असर कई गुना बढ़ जाता है। यह मिश्रण पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
स्वास्थ्य को होने वाले बड़े फायदे
काली मिर्च में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। देसी घी इसमें शक्ति बढ़ाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
यह मिश्रण शरीर में सूजन को कम करता है और आर्थराइटिस जैसी समस्याओं में फायदेमंद होता है।
यह पेट के लिए बहुत फायदेमंद है, जिससे कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है।
काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश और सर्दी-खांसी में राहत देते हैं।
यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।
कैसे करें सेवन?
रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच देसी घी में एक चुटकी काली मिर्च मिलाकर लेने से बेहतरीन लाभ मिलते हैं। इसे दूध में मिलाकर भी पी सकते हैं। हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।