Healthy Snacks: सर्दियों में ऑफिस ले जाएँ ये स्नैक्स, सेहत के लिए रहेगा फायदेमंद

Healthy Snacks: अधिकतर ऐसा देखा जाता है कि स्नैक्स के तौर पर ज्यादातर लोग सिर्फ बिस्कुट और चिप्स ही खाते हैं l उन्हें पता ही नहीं है की वो सर्दियों के दिनों में हेल्दी स्नैक्स का सेवन भी कर सकते हैं l जो उन्हें सर्दियों के दिनों में एनर्जी और गर्माहट देने का काम करते हैं l अक्सर जो लोग ऑफिस जाते हैं उन्हें 8 से 9 घंटे तक ऑफिस में बैठना पड़ता है l ऐसे में वो खाना तो खाते ही है साथ में बीच बीच में कुछ स्नैक्स का भी सेवन करते हैं l जो उनकी सेहत के लिए काफी नुकसान दायक भी होता है l

जानें सर्दियों में क्या होता है हेल्दी और एनर्जी से भरा हुआ स्नैक्स जिसे आप अपने साथ ले कर जा सकते हैं l

शकरकंद

सर्दियों में शकरकंद सबसे अच्छा सब्ज़ी माना जाता है l जिसमें फाइटर, विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है l इसे आप अच्छे से रोस्ट करके या उबाल कर खा सकते हैं l ये काफी हेल्दी भी होता है और सर्दियों में फायदेमंद भी होता है l

नट्स और ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन

सर्दियों में नट्स और ड्राई फ्रूट्स जैसे अखरोट, पिस्ता, बादाम और किशमिश का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें l यह सर्दियों में काफी फायदेमंद होता है l लेकिन इसका सेवन आप सही मात्रा में करें l

मूँगफली की चिक्की

सर्दियों में मूँगफली की चिक्की काफी ज्यादा मिलती है इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है l क्योंकि इसमें मौजूद गुड़ और मूँगफली दोनों सेहत से काफी अच्छा माना जाता है l

लड्डू

तिल के लड्डू, गोंद के लड्डू, मेथी के लड्डू, सोंठ के लड्डू, अलसी के लड्डू और सर्दियों में कुछ अलग तरह के लड्डू भी मिलते जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं l इनका सेवन आप जरूर से जरूर करें l

सूप

सर्दियों में अगर आप सूप पीते है तो यह आपके लिए काफी अच्छा माना जाता है l इसके लिए आप मिक्स वेजिटेबल या अपने मुताबिक सब्जियों को मिलाकर एक बढ़िया सूप बना सकते हैं l