Good and Bad Stress: गुड और बैड स्ट्रेस में जानिये क्या है फर्क़? कहीं आप भी तो नहीं है इसके शिकार

कुछ लोग ऐसे होते है कि उन्हें स्ट्रेस तो बहुत है लेकिन उन्हें समझ नहीं आता कि उनको किस तरह का स्ट्रेस है l उन्हें यही नहीं पता कि गुड और बैड स्ट्रेस क्या होता है l हर व्यक्ति को बैड स्ट्रेस हो ये जरूरी नहीं है लेकिन हर स्ट्रेस गुड ही हो ये भी जरूरी नहीं है l आज कल लोग छोटी छोटी चीजों को लेकर परेशान हो जाते है उन्हें समझ नहीं आता कि उनके साथ क्या हो रहा है l वो अपने काम में फोकस नहीं कर पाते है l ऐसा आजकल के स्टूडेंट्स के साथ भी काफी ज्यादा देखने को मिलता है l लेकिन उन्हें ये नहीं पता की उन्हें किस तरह का स्ट्रेस हो रहा है l आज जानिए क्या है गुड और बैड स्ट्रेस l

गुड स्ट्रेस क्या होता है

कई बार लोगों के साथ ऐसा देखा जाता है कि उन्हें किसी चीज़ की चिंता हुई तो वो कुछ समय बाद उसे भूल जाने है l और फिर वो अपने आगे के कामों में ध्यान देना शुरू कर देते है l वो ज्यादा समय तक किसी चीज़ के बारे में नहीं सोचते l वो उसी समय अपने आप को समझाकर आगे बढ़ जाने है l और मन ही मन ये ठान लेते है कि अब वो आगे सब कुछ अच्छा करेंगे और उनके साथ सब अच्छा होगा l ऐसी स्थिति में उनके मन पर किसी तरह का खास असर नहीं पड़ता l वो अंदर ही अंदर अपने आप को सही कर लेते है l इसे गुड स्ट्रेस कहते है l

क्या है बैड स्ट्रेस

बैड स्ट्रेस के काफी खतरनाक होता है l इसे पहचानना ज्यादा मुश्किल काम नहीं है l हमने कई बार ऐसा देखा होगा कि कुछ लोग किसी चीज़ के बारे में अगर सोचते है तो वे लगातार सोचते ही रहते है l फिर उस दौरान उनका किसी काम में मन नहीं लगेगा l उन्हें भूख नहीं लगेगी l वो फिर पूरे दिन और रात स्ट्रेस में ही रहेंगे l इन्हें रात में सही से नींद नहीं आयेगी l पूरे दिन वो उसी बात को सोचते रहेंगे l उन्हें ये भी नहीं समझ आयेगा की अपनी स्थिति को ठीक कैसे करें l ऐसे में ना वो खुद के साथ अच्छा कर पाते है और ना अपने शरीर के साथ l इसे ही बैड स्ट्रेस कहा गया है l