Smoking for Stress Relief: क्या स्मोकिंग करने से कम होता है स्ट्रैस.. जानिए सच्चाई
स्मोकिंग करने वाले बहुत से लोग कहते हैं कि वे तनाव को दूर करने के लिए स्मोकिंग करते हैं, या जब वे तनाव का अनुभव करते हैं तो वे अधिक स्मोकिंग करते हैं। स्मोकिंग छोड़ने वाले लोगों का कहना है कि तनाव फिर से होने का पहला कारण है। तो क्या सच में सिगरेट पीने से तनाव होता है आइए जानते हैं क्या कहते हैं शोध।
स्मोकिंग करना तनाव को दूर नहीं करता है बल्कि यह और भी अधिक तनाव और चिंता का कारण बन सकता है।
तनाव जीवन का एक हिस्सा है। तनाव से पूरी तरह बचने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन तनावपूर्ण घटनाओं, स्थितियों और भावनाओं के माध्यम से हम अपने काम करने के तरीके को बदल सकते हैं। तनाव कई अलग-अलग रूपों में आता है; यह एक घटना हो सकती है, कुछ ऐसा जो हमारे साथ होता है या घटना के प्रति हमारी प्रतिक्रिया या क्या होता है।
सभी तनाव नकारात्मक नहीं होते हैं और जो एक व्यक्ति के लिए तनावपूर्ण होता है वह दूसरे के लिए तनावपूर्ण नहीं हो सकता है।
सिगरेट कैसे करती है असर/How do cigarettes affect you?
सिगरेट में निकोटिन होता है, जो एक साइकोएक्टिव या मूड चेंज करने वाली दवा है। जब कोई व्यक्ति स्मोकिंग करता है, तो निकोटीन आठ सेकंड में मस्तिष्क तक पहुंच जाता है और डोपामाइन नामक रसायन को छोड़ देता है।
डोपामाइन आनंद और विश्राम की भावनाओं का कारण बनता है, एक सनसनी जिसके लिए शरीर बार-बार तरसता है। हालांकि, कथित विश्राम की इन भावनाओं के दौरान, शरीर वास्तव में बढ़े हुए तनाव का अनुभव कर रहा है - इससे ब्लड प्रेशन और हृदय गति में वृद्धि, मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, और शरीर और मस्तिष्क को कम ऑक्सीजन उपलब्ध होती है।