Hair Care Tips: सर्दियों में बढ़ जाती है बालों के झड़ने की समस्याएं, डेली लाइफ में इन बातों का रखें ख्याल

Winter Hair Care: सर्दियों में सेहत पर जहां असर देखने के लिए मिलता है वहीं पर बालों के झड़ने की समस्याएं भी इन दिनों बढ़ जाती है। सर्दियों में डैंड्रफ, दोमुंहे बाल, ड्रायनेस और बालों के टूटने की समस्या अक्सर देखी जाती है इसके लिए रोजाना के समय में बदलाव करना जरूरी होता हैं। बालों में नेचुरल तरीके से देखभाल करने के कई तरीके होते है चलिए जानते हैं इसके बारे में।

इन तरीकों से करें बालों की देखभाल

1- बैलेंस डाइट लें

सर्दियों में खानपान में कमी देखने के लिए मिलती है जिसके लिए आप अपनी रोजाना की डाइट को बैलेंस करके चलना चाहिए। आप अपनी डाइट में विटामिन्स, मल्टीविटामिन्स, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, डीएचटी ब्लॉकर, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स वाली चीजों को शामिल करें।

2- स्कैल्प के केयर

बालों की देखभाल के तहत स्कैल्प की केयर करना भी काफी जरूरी होता है। स्कैल्प की सफाई नियमित रूप से कहते हैं वहीं पर इसके पोषण के लिए नेचुरल ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए।हफ्ते में एक से दो बार गर्म तेल से सिर की मालिश करना जरूरी है। क्लीन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जा सकता है, जिनमें भृंगराज, टी ट्री, आंवला, ब्राम्ही, राइस ब्रान, रोज़मैरी और सीडरवुड जैसे एसेंशियल ऑयल को शामिल करें।

3- बालों को धोने का समय

सर्दियों में बालों को धोने का समय भी अन्य मौसम की तरह अलग होता है। यहां पर आप रोजाना बालों को धोने की बजाय समय-समय पर दिन के अंतराल में बाल धोने का नियम बना लें।स्कैल्प हेल्दी रहता है साथ ही ड्रायनेस की समस्या नहीं होती है।

4- फेस मास्क नहीं हेयर मास्क जरूरी

आपको बताते चलें कि, जिस तरह से आप त्वचा के लिए फेस मास्क का इस्तेमाल करते हैं उस तरह ही हेयर मास्क का इस्तेमाल करना जरूरी है।अगर आप अपने बालों का पोषण बरकरार रखना चाहते हैं तो हॉट ऑयल से मसाज करना बेहतर विकल्प है,हेयर मास्क बालों को पहले की तरह बनाने और स्कैल्प को साफ करने में मदद करते हैं। ये आपके बालों को मॉइश्चराइज करते हैं।

5- कंडीशनिंग और ऑयल लगाने के नियम

आपको बताते चलें, बालों के नियमित देखभाल के लिए कंडीशनिंग का तरीका भी अपना आना चाहिए। इसके लिए आप अपने बालों को ज्यादा पोषण देने के लिए एप्पल साइडर विनेगर, एलोवेरा और ऑर्गेनिक जापानी माचा पाउडर वाले कंडीशनर चुन सकते हैं। सर्दियों में त्वचा के साथ बाल भी रखे हो जाते हैं इसके लिए बालों में हफ्ते में दो बार गर्म तेल का इस्तेमाल करें।

6- गर्म पानी का कम इस्तेमाल

यहां पर सर्दियों के दौरान गर्म पानी का कम इस्तेमाल करना चाहिए।