Night skincare routine: रात में सोने से पहले करें ये स्किनकेयर टिप्स, स्किन की चमक रहेगी बरकरार
हम सभी चाहते हैं कि हमारी स्किन हमेशा साफ-सुथरी और चमकदार और खूबसूरत दिखे लेकिन दिनभर की थकान और धूल-मिट्टी से हमारी स्किन अपना चमक खो देती है। लेकिन अगर आप सोने से पहले कुछ आसान उपाय अपनाते हैं, तो आपकी स्किन की चमक बरकरार रहेगी। यहां हम कुछ सरल और प्रभावी स्किनकेयर टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें रात में सोने से पहले करने से आपकी त्वचा में निखार आएगा चलिए जानते इन उपायों के बारें में
चेहरे को अच्छी तरह साफ करें
दिनभर की धूल, गंदगी और मेकअप आपकी स्किन को खराब करने लगते हैं। इसलिए, रात में सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। इसके लिए किसी हल्के फेसवॉश या क्लींजर का इस्तेमाल करें, जो आपकी स्किन के लिए सही हो। चेहरे की सफाई से पोर्स खुल जाते हैं और त्वचा सांस ले पाती है, जिससे अगले दिन त्वचा तरोताजा दिखती है।
टोनर का इस्तेमाल करें
चेहरा धोने के बाद टोनर लगाना न भूलें। टोनर स्किन के पोर्स को बंद करने में मदद करता है और उसे और भी फ्रेश बनाता है। आप गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो एक नेचुरल टोनर की तरह काम करता है। इससे आपकी स्किन हाइड्रेट रहती है और उसकी प्राकृतिक चमक बनी रहती है।
मॉइस्चराइज़र लगाएं
चेहरे को धोने और टोनर लगाने के बाद, मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। यह आपकी स्किन को नरम और मुलायम बनाएगा। आपकी स्किन ड्राई है, तो नाइट क्रीम या ऑयल बेस्ड मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड मॉइस्चराइज़र बेहतर होता है।
आंखों के नीचे की स्किन की खास देखभाल
हम अक्सर चेहरे की देखभाल करते समय आंखों के नीचे की त्वचा को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि यह सबसे संवेदनशील होती है। सोने से पहले किसी अच्छे आई क्रीम का इस्तेमाल करें, जिससे डार्क सर्कल्स कम हो जाएं और आंखों के नीचे की त्वचा नमी से भर जाए। इससे आपकी आंखें भी ताजगी से भरपूर दिखेंगी।
होंठों का भी ध्यान रखें
सिर्फ चेहरा ही नहीं, बल्कि होंठ भी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा होने चाहिए। सोने से पहले अपने होंठों पर लिप बाम लगाएं, जिससे वे मुलायम और फटे हुए न दिखें। आप चाहें तो नारियल तेल या घी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो होंठों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।
पर्याप्त नींद लें
अच्छी स्किनकेयर के साथ-साथ पर्याप्त नींद भी बहुत जरूरी है। कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें, ताकि आपकी त्वचा को रेस्ट मिल सके और वह खुद को रिपेयर कर सके। नींद पूरी न होने से त्वचा मुरझा जाती है और डार्क सर्कल्स भी बढ़ जाते हैं।
हाइड्रेटेड रहें
सोने से पहले एक गिलास पानी जरूर पिएं। हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है, क्योंकि पानी त्वचा को अंदर से नमी देता है और उसकी चमक को बनाए रखता है। इससे त्वचा में डिहाइड्रेशन नहीं होता और वह हेल्दी दिखती है।