Hair Loss की है समस्‍या तो ट्राय करें ये उपाय

बालों की जड़ों को पोषण और मजबूती देने के लिए अपने स्कैल्प पर नारियल तेल की मालिश करें।

बालों का झड़ना कम करने और बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए एलोवेरा जेल लगाएँ।

विटामिन सी से भरपूर, आंवला बालों की वृद्धि को बढ़ावा देता है और बालों का झड़ना कम करता है।

मेथी के बीजों को पानी में भिगोएँ और बालों पर इसका पेस्ट लगाएँ, इससे बालों का झड़ना कम होता है।

बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अपने स्कैल्प पर अरंडी के तेल की मालिश करें।

रोज़मेरी तेल भी काफी उपयोगी है। यह परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे बालों का विकास होता है।

बालों को मजबूत बनाने के लिए अंडे, नट्स और पत्तेदार साग जैसे बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

तनाव का उच्च स्तर बालों के झड़ने का एक और कारण है, इसलिए ध्यान जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।

बालों को झड़ने से रोकने के लिए जेंटल शैंपू का इस्तेमाल करें, हीट स्टाइलिंग से बचें और नियमित रूप से ट्रिम करवाएं।

बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन शामिल करें।

याद रखें, बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है, इसलिए अगर समस्या बनी रहती है तो विशेषज्ञ से सलाह लें।