किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद ड्राई फ्रूट माना जाता है।

कब्ज और अपच जैसी समस्या में किशमिश का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है।

किशमिश में मौजूद गुण शरीर को पोषण देने के साथ ही पाचन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने का काम करते हैं।

किशमिश में पर्याप्त मात्रा में आयरन, पोटैशियम, विटामिन, ककैल्शियम और फाइबर पाया जाता है

किशमिश का सेवन शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

किशमिश में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, इसका सेवन कब्ज से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद होता है।

कब्ज की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है और इसका सबसे प्रमुख कारण आपका खानपान और जीवनशैली माना जाता है।

रात में एक मुट्ठी किशमिश लेकर इसे पानी में भिगोएं। सुबह खाली पेट किशमिश को छानकर इसका सेवन करें।

डायबिटीज के मरीजों को किशमिश का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।