पानी का सेवन अधिक करें

रोजाना अधिक से अधिक पानी पीएं

सुबह के समय ब्रेकफ़ास्ट बहुत जरूरी है

दोपहर के लंच में प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन करें

फलों और जूस को अपनी डाइट में शामिल करें

दोपहर में दोबारा भूख लगने पर वेजिटेबल सूप पिएं

रात के समय डिनर में उससे पहले स्नेक्स ना खाएं