मोशन सिकनेस एक आम समस्या है जिसमें यात्रा के दौरान चक्कर आना, जी मिचलाना और उलटी आना जैसे लक्षण शामिल होते हैं।
मोशन सिकनेस के कारण
यात्रा करते समय अक्सर लोगों को यह परेशानी होती है। इसके अलावा ज्यादा मोड़ या घुमावदार रास्ते पर भी लोगों को सफर के दौरान उल्टी आती है।
मोशन सिकनेस से बचाव
मोशन सिकनेस से बचने के लिए ट्रैवल से पहले हल्का भोजन करें, पानी पिएं, और कुछ देर आराम करें।
यात्रा के दौरान क्या करें
जिन्हें मोशन सिकनेस की समस्या है वे ज्यादा लंबे रूट पर यात्रा करने से बचें। अगर ज्यादा जरूरी है तो बीच-बीच में रूककर थोड़ा वॉक करें और ताजी हवा में बैठें।
घरेलू उपाय
अदरक, पुदीना, और विटामिन बी6 मोशन सिकनेस को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि मोशन सिकनेस की दवाएँ डॉक्टर की सलाह से लेनी चाहिए।
एक्यूप्रेशर और योग
इसके अलावा एक्यूप्रेशर बिंदुओं को दबाने और योग से मोशन सिकनेस में राहत मिल सकती है।