Skin Care: डार्क स्किन का कारण सिर्फ धूप नहीं, आपकी लाइफस्टाइल भी है जिम्मेदार

Skin Care: गर्मियों में स्किन डार्क होना आम माना जाता है, लेकिन कई बार इसकी वजह सिर्फ धूप और मौसम नहीं, बल्कि आपकी खुद की कुछ रोजमर्रा की आदतें होती हैं। अक्सर लोग जब स्किन डल, काली या असमान दिखने लगे, तो पूरा दोष मौसम को दे देते हैं, जबकि असल में कई छोटी-छोटी लापरवाहियां धीरे-धीरे स्किन की नेचुरल चमक को खत्म कर देती हैं। बाहर निकलते वक्त सनस्क्रीन न लगाना सबसे आम गलती है जो स्किन को धीरे-धीरे टैन और डल बनाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, UV किरणें स्किन की सतह को नुकसान पहुंचाकर उसे समय से पहले बूढ़ा और बेजान बना सकती हैं। गर्मी हो या सर्दी, हर मौसम में सनस्क्रीन जरूरी है। खासकर SPF 30 या उससे अधिक प्रोटेक्शन वाला सनस्क्रीन रोज़ाना इस्तेमाल करना चाहिए।

एक और आम गलती है चेहरा बार-बार धोना या रगड़ना। इससे स्किन की नमी और प्राकृतिक ऑयल खत्म हो जाता है, जिससे स्किन ड्राई और खुरदुरी हो जाती है। इतना ही नहीं, गंदे हाथों से बार-बार चेहरा छूना संक्रमण और दाग-धब्बों का कारण भी बन सकता है। मेकअप के साथ सो जाना भी स्किन के लिए बेहद नुकसानदायक होता है। जब मेकअप रातभर चेहरे पर रह जाता है, तो यह रोमछिद्रों को बंद कर देता है, जिससे पिंपल्स, डलनेस और असमान त्वचा टोन की समस्या बढ़ जाती है।

इसके अलावा, अनहेल्दी डाइट और पर्याप्त पानी न पीना भी स्किन की सेहत बिगाड़ सकता है। ज्यादा ऑयली और जंक फूड खाने से चेहरे पर पिग्मेंटेशन और ब्रेकआउट्स हो सकते हैं। वहीं पानी की कमी स्किन को अंदर से डिहाइड्रेट कर देती है। नींद की कमी और तनाव का असर भी चेहरे पर साफ नजर आता है। नींद पूरी न होने से स्किन सेल्स को रिपेयर का समय नहीं मिलता, जिससे आंखों के नीचे काले घेरे और चेहरे पर थकावट की लकीरें दिखने लगती हैं।