Black Coffee: ब्लैक कॉफी में डाले ये 4 चीजें, वजन कम करने में मिलेगी मदद

Black Coffee: जो लोग एक्सरसाइज करते हैं वो अक्सर ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं l अगर वो ब्लैक कॉफी में कुछ किचन में पड़ें हुए मसाले डाल दें तो वजन कम करने में उन्हें काफी ज्यादा मदद मिलेगी l ब्लैक कॉफी में कैफीन की मात्रा काफी ज्यादा मौजूद होती है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और शरीर से चर्बी कम करने में मदद करता है l आप अगर रोजाना ब्लैक कॉफी पीते हैं तो उसमे चार तरह की मसाले जरूर डालें इससे आपको वजन कम करने में भी काफी ज्यादा मदद मिलेगी l जानें कॉफी में किन चार तरह के मसालों को डालें l 

1. दालचीनी 

ब्लैक कॉफी में अगर आप दालचीनी डालकर पीते हैं तो आपको वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद मिलती है l क्योंकि दालचीनी में मौजूद चीजें आपके शरीर से फैट कम कर देती हैं l इसीलिए कोशिश करें कि जब भी कॉफी पिएं उसमें थोड़ा सा दालचीनी जरूर डाल दें l 

2. हल्दी 

कॉफी में अगर आप थोड़ी सी मात्रा हल्दी की मिला देते हैं तो यह वजन कम करने में आपकी मदद करता है l क्योंकि हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है l जो सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है l 

3. काली मिर्च 

काली मिर्च वजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद होता है l काली मिर्च में पाइपिन पाई जाती है जो वजन कम करने में मदद करती है l इसीलिए इसका इस्तेमाल आप कॉफी में भी कर सकते हैं l जब भी कॉफी बनाए उसमें थोड़ी सी मात्रा काली मिर्च की डाल लें l 

4. अदरक 

वजन कम करने के लिए आप अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं l अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मददगार होते हैं l इसीलिए जब भी आप ब्लैक कॉफी पिएं उसमें थोड़ी सी मात्रा अदरक की भी डाल लें l यहां सेहत के लिए भी फायदेमंद है l