Herbal Tea: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए कौन सी हर्बल टी का करें इस्तेमाल, जानें एक्सपर्ट की राय

Herbal Tea: कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें चाय पीना बहुत पसंद होता है l उनके दिन की शुरुआत ही चाय के साथ होती है l सर्दियों में तो वो दिन भर में न जाने कितने चाय पीते हैं l इसीलिए एक्सपर्ट कहते हैं कि सर्दियों में कुछ खास तरह की हर्बल टी उन्हें पीना चाहिए ये हमारे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते है l उनका मानना है कि हर्बल टी पीने से न सिर्फ सर्दी जुकाम सही होता है बल्कि शरीर में गर्मी भी बनी रहती है l इसीलिए सर्दियों में कुछ खास तरह के हर्बल टी हमें पीने चाहिए जिससे कि शरीर की ताजगी बनी रहे और शरीर को ऊर्जा भी मिलती रहे l जानिये सर्दियों में किस तरह की पीनी चाहिए हर्बल टी l 

अदरक की चाय 

सर्दियों में अदरक की चाय पीने से काफी मदद मिलती है l इससे हमारा शरीर अंदर से गर्म बना रहता है l अदरक में प्राकृतिक हीटिंग गुण होते हैं जो अंदर से ऊर्जा भी देते हैं l बता दें कि अदरक में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं l 

हल्दी वाली चाय 

सर्दियों में हल्दी वाली चाय पीना काफी फायदेमंद होता है l क्योंकि इसमें करक्यूमिन पाया जाता है l इससे शरीर में सूजन कम होता है और गर्मी बनी रहती है l यह हमने इंफेक्शन से भी बचाता है l 

तुलसी वाली चाय 

सर्दियों में इसका चाय पीना काफी अच्छा होता है l यहां शरीर के संक्रमण को भी मार देता है l साथ ही शरीर के इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है l 

काली मिर्च और अदरक की चाय 

चाय में काली मिर्च और अदरक मिलाकर बनाने से काफी फायदा मिलता है l क्यूंकि काली मिर्च में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो शरीर को गर्म रखते हैं l और अदरक से हमारा पाचन एकदम सही रहता है l