Winter Herbal Tea: चाय प्रेमी सर्दियों में पीएं ये 5 हर्बल टी, शरीर में आएगी एनर्जी, ठंड रहेगी कोसों दूर

Herbal Tea: कुछ लोगों को चाय बेहद पसंद होती है यानी वो चाय प्रेमी होते हैं। सर्दियों में तो चाय पीने से गर्माहट महसूस होती है जिससे ठंड भी थोड़ा कम लगने लगती है। हालांकि ज्यादा चाय पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ऐसे में आज हम आपको 5 ऐसी हर्बल टी के बारे में बताएंगे जिसे पीने से शरीर में ऊर्जा तो आएगी ही साथ में ठंड भी दूर भागेगी। यही नहीं शरीर को भी कोई नुकसान नहीं होगा। 

तुलसी और काली मिर्च की चाय

ठंडियों में तुलसी और काली मिर्च की बनी चाय पीने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और ठंड कम लगती है। डॉक्टर बताते हैं कि तुलसी इम्यूनिटी बढ़ाती है और काली मिर्च सर्दी-जुकाम को रोकने में मददगार होती है इसलिए ठंड के दिनों ये चाय हफ्ते में एक बार जरूर पीनी चाहिए। इसे बनाने के लिए पानी में तुलसी की पत्तियां और थोड़ी कुटी काली मिर्च डालकर उबालें और इसे छानकर गर्म पिएं।

अदरक और शहद की चाय

ठंडी के दिनों में ये सर्दी जुकाम से राहत देती है। इसे बनाने के लिए पानी में अदरक कूटकर डालें और उबालने के बाद शहद डालकर पी लें। अदरक सर्दी-खांसी से बचाव करती है तो वहीं, शहद गले को आराम देता है और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।

लेमनग्रास और अदरक की चाय

ठंड के दिनों में यह चाय शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है। पानी में लेमनग्रास डालने और फिर अदरक कूटकर डाल लें दोनों को उबालने के बाद छानकर पी लें। लेमनग्रास जहां डिटॉक्स में मदद करता है तो वहीं, अदरक पाचन को बेहतर बनाता है।

ग्रीन टी और पुदीना

हर्बल टी में ग्रीन टी और पुदीना से बनी चाय भी खूब पसंद की जाती है। इस चाय को बनाने के लिए सिंपल ग्रीन टी और पुदीना को गर्म करना है और फिर छानकर पी लेना। इसे रोज भी पीया जा सकता है। 

हल्दी और दालचीनी की हर्बल टी 

इस चाय का प्रयोग अक्सर ठंडियों में किया जाता है। क्योंकि इसे पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। आयुर्वेद से जुड़े लोग बताते हैं कि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है। ऐसे में इस चाय को पीने से शरीर स्वस्थ रहता है।