Amla Tea: आंवला चाय से बढ़ाएं कोलेजन, पाएं ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा

Amla Tea: अगर आप नेचुरल तरीके से अपनी स्किन को जवां और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में आंवला चाय को शामिल करें। आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। कोलेजन त्वचा को टाइट, लचीला और झुर्रियों से मुक्त रखने के लिए आवश्यक होता है।

कैसे मदद करता है आंवला?

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कोलेजन का उत्पादन धीमा होने लगता है, जिससे त्वचा ढीली और बेजान दिखाई देने लगती है। आंवला चाय शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ ब्लड प्यूरिफिकेशन में भी सहायक होती है, जिससे स्किन नेचुरली ग्लो करने लगती है। इसे रोज सुबह खाली पेट पीने से ज्यादा लाभ मिलता है।

आंवला चाय बनाने की विधि

इसके लिए सबसे पहले एक कप पानी को उबालें। इसमें 1 चम्मच सूखा आंवला पाउडर या 2-3 ताजा आंवले के टुकड़े डालें। इसे 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। बाद में स्वाद के लिए शहद या नींबू मिला सकते हैं।

रोजाना आंवला चाय पीने से न सिर्फ त्वचा, बल्कि हड्डियों और बालों की सेहत भी बेहतर होती है। हालांकि, प्रेग्नेंट महिलाओं और किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित लोगों को इसे पीने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।