Winter Sinus: सर्दियों में हो रही साइनस की समस्या तो आज से करे ये उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

Winter Sinus: सर्दियों के मौसम में साइनस की समस्या काफी लोगों को होने लगती है l जिसमें साइनस की कोशिकाओं में सूजन सी आ जाती है l जिसके चलते नाक की हड्डी के हिस्सों में दर्द होने लगता है l जिसके चलते लोगों को दवाओं का सेवन करना पड़ता है l उसके कई साइड इफेक्ट भी देखने को मिलते हैं जिसमें लोगों को सिर दर्द, थकान और साँस लेने में दिक्कत जैसी समस्या होने लगती है l इसीलिए साइनस की समस्या से बचने के लिए आप कुछ घरलू उपाय भी अपना सकते हैं l 

रोज लें स्टीम 

साइनस से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय है रोज स्टीम लें l इससे आपको काफी आराम मिलेगा l इसके लिए पानी को पहले गर्म कर लें उसके बाद उसमे यूकेलिप्टस ऑयल या फिर पुदीने के तेल की कुछ बूंदे डाल दें l और रात में सोने से पहले रोज इसका भाप लें इससे आपको कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा l 

लहसुन का सेवन करें 

साइनस से बचने के लिए लहसुन काफी असरदार होता है l इसके लिए आप सुबह सुबह दो से तीन लहसुन की कलियाँ चबाकर खाएं l क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरयल भरपूर मात्रा में पाया जाता है l 

काढ़ा बनाकर पिएं 

साइनस से बचने के लिए कई सारी चीजें ऐसी आती है जिसका काढ़ा आप बनाकर पी सकते हैं l इसके लिए अदरक, काली मिर्च और तुलसी इन तीनों को एक कप पानी में अच्छे से उबाल लें l बाद में इसे छानकर एक चुटकी नमक मिलाकर पिएं l यह काढ़ा बेलग़म बाहर निकालकर नाक खोलने में मदद करता है l दिन में आप इसका दो बार सेवन कर सकते हैं l