PM Modi on Obesity: PM मोदी ने ‘मन की बात’ में बताया मोटापे से लड़ने का आसान तरीका

PM Modi Mann Ki Baat on Obesity : नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को मन की बात के 119वें एपिसोड में देशवासियों को संबोधित करते हुए मोटापे को लेकर चिंता जताई और इसे निपटने के लिए आसान तरीका बताया है। उन्होंने कहा कि भारत में मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुकी है और इसे कम करने के लिए सबसे पहले हमें खाद्य तेलों की खपत में दस प्रतिशत की कमी करनी चाहिए।

मन की बात कार्यक्रम में पीएम मोदी ने कहा कि, खाने में तेल की अधिकता न केवल सेहत के लिए हानिकारक है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों को भी न्योता देती है। हृदय रोग (Heart diseases), मधुमेह (Diabetes), उच्च रक्तचाप (High blood pressure) जैसी समस्याएं तेल की अधिकता से बढ़ सकती हैं। इसलिए, यह बहुत ज़रूरी है कि हम अपने खान-पान की आदतों में सुधार लाकर इन समस्याओं से बच सकें। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी के 'मन की बात' के इस एपिसोड में उन्होंने इस मुद्दे पर जोर दिया और हमें कम तेल के सेवन की आदत डालने की सलाह दी।

पीएम मोदी ने आगे कहा कि, क्योंकि खानपान में छोटे-छोटे बदलाव करके हम अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। खासकर अगर हम अपनी डाइट में तेल का उपयोग 10% तक कम करें, तो यह मोटापे को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आपको यह सुनकर आश्चर्य हो सकता है, लेकिन यह एक बहुत प्रभावी तरीका है, जिसे हम सभी आसानी से अपनी ज़िन्दगी में अपना सकते हैं। अगर हम शुरुआत में ही इसे अपनी आदतों में शामिल करें तो इसके प्रभावी परिणाम सामने आ सकते हैं।

देश को संबोधित करते हुए आगे कहा कि, मुझे पूरी उम्मीद है कि यदि आप इसे आजमाते हैं तो इससे न सिर्फ आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि इससे मोटापे की समस्या को नियंत्रित करने में भी मदद मिलेगी। इस बदलाव को शुरू करने के लिए आप अपनी डाइट में तेल के उपयोग को 10% तक कम कर सकते हैं। इसके बाद, आप अपने दोस्तों या परिवार वालों को भी यही चुनौती दे सकते हैं कि वे भी ऐसा करें। इससे एक सकारात्मक बदलाव की लहर पूरे समाज में फैल सकती है।

इस तरह के छोटे-छोटे कदम हमारे सेहत को सुधारने के लिए बड़े बदलाव का हिस्सा बन सकते हैं। साथ ही, एक स्वस्थ समाज के निर्माण में यह एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है।