Health News: सर्दियों में अपनी स्किन कैसे रखें अच्छी, जानिये डॉक्टर्स की राय

Health News: सर्दियों के दिनों में स्किन को लेकर कई सारी परेशानियां हो जाती हैं l जिसमें से स्किन का रुखापन और उसमें खिंचाव होना काफी ज्यादा आम समस्या होती है l कभी कभी यही समस्या काफी ज्यादा बड़ी हो जाती है l सर्दियों में ऐसा इसीलिए होता है क्योंकि मौसम काफी ज्यादा ठंडा होता है और हवा पूरी तरह से शुष्क होती है l इसीलिए स्किन में ड्राईनेस की समस्या बढ़ जाती है l

सर्दियों के मौसम में लोगों को गर्म पानी से नहाना काफी अच्छा लगता है लेकिन इससे भी हमारी स्किन को काफी नुकसान पहुंचता है l इसीलिए कोशिश करें कि काफी ज्यादा गर्म पानी से न नहाए बल्कि हल्के गुनगुने पानी से ही इस सर्दी में नहाए l 

शरीर को दें संतुलित आहार 

सर्दियों की दिनों में आपको पर्याप्त मात्रा में नींद लेना काफी ज्यादा जरूरी होता है l क्योंकि यह आपके शरीर को फिट रखने मे काफी ज्यादा मदद करता है l बाकी आपको सर्दियों में खाने पीने का भी बहुत ध्यान रखना पड़ेगा l इसके लिए आपको खाने में विटामिन ई, सी और ओमेगा 3 फैटी एसिड का इस्तेमाल करना चाहिए l ये सारी चीजें त्वचा को बेहतर रखने मे काफी मदद करती है l 

बाकी सर्दियों के दिनों में आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं l क्योंकि इससे आपकी स्किन को काफी फायदा होता है l कोशिश करें कि आप सर्दियों में कम से कम तीन लीटर गुनगुना पानी पिएं l