Herbal Tea: अब एयर पॉल्यूशन होगा छूमंतर, अपनी डाइट में शामिल करें यह चार प्रकार की हर्बल चाय

Herbal Tea: देश की राजधानी दिल्ली में प्रदूषण का स्तर लगाकर बढ़ता जा रहा है जहां की हवा अब जहरीली होती जा रही है। इस प्रदूषण के माहौल में रहना हर किसी के लिए मुश्किल होता जा रहा है तो वही सेहत पर भी इसका बुरा असर पड़ता है।सांस संबंधित समस्याओं का बढ़ जाना, आंखों को नुकसान, त्वचा से जुड़ी परेशानियां होने लगना. एयर पॉल्यूशन के इफेक्ट से बचने के लिए कुछ है। 

प्रदूषण के माहौल में खुद को हेल्दी रखने के लिए आप अपने डाइट में चाय को शामिल कर सकते हैं चलिए जानते हैं इसके बारे में।

इन चाय का करे सेवन

अदरक की चाय

सर्दी के मौसम की शुरुआत होते ही चाय के शौकीनों की तलब भी बढ़ने लगती है। अदरक वाली कड़क चाय हर किसी को पसंद होती है तो वही सेहत के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है।अदरक में मौजूद जिंजरोल जो सांस से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में कारगर है। चाय का सेवन करने से गला साफ होने के साथ ही फेफड़े भी सही रहते हैं।

पुदीने वाली चाय

सर्दियों में अदरक के अलावा पुदीने की चाय भी सबसे लाभकारी मानी जाती है। सपने में आयुर्वेदिक गुण मौजूद होते हैं जो प्रदूषण से पनपी बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं।मिंट टी पीने से फ्रेशनेस महसूस होती है, ये चाय वायुमार्ग की मांसपेशियों को रिलैक्स दिलाती है। इस चाय को पीने से सांस लेने में किसी प्रकार की दिक्कत नहीं आती है वहीं पर गला भी साफ रहता है।

नीलगिरी की चाय

आपने अदरक और इलायची की चाय का सेवन किया होगा लेकिन नीलगिरी की चाय का सेवन करने के फायदों के बारे में आपको जानकारी नहीं होगी। यह चाय सांस जुड़ी समस्याओं पर राहत दिलाने के लिए मददगार होती है। ब्रोंकाइटिस और सामान्य सर्दी होने पर भी इस चाय को पीने से फायदे मिलते हैं।

मुलेठी की चाय

बढ़ते प्रदूषण के बीच लगातार खराब होती जा रही है इसकी चपेट में आने से लोग कई बीमारियों की शिकार हो रहे हैं। आयुर्वेद में मुलेठी को सबसे रामबाण औषधि के रूप में माना जाता है। अगर आप इसकी चाय पीते हैं तो आपको कई तरह के फायदे मिलेंगे। सर्दी से बचने से लेकर हवा में घुले पॉल्यूशन के सेहत पर पड़ने वाले बुरे प्रभाव से बचाव के लिए मुलेठी की चाय पीना फायदेमंद रहेगा।